Nouvelle année, pas de résolutions!

En ce début d’année, j’aimerais vous suggérer de ne pas prendre de résolutions, mais plutôt de prendre le temps de VOUS CHOISIR. Voici quelques suggestions d’astuces, mais n’oublier pas que ce qui compte est votre bien-être.  

1.Choisir de mieux nourrir son corps

Tout le monde le sait, moi la première, il est difficile de changer nos habitudes. Sans en faire une fixation.

2.Trouver une activité sportive qui m’apporte de la joie

Je ne sais pas pour vous mais, avant, je voyais les entraînements sportifs d’un mauvais œil. Je voyais ça comme un moment où on passait notre temps à se comparer aux autres, qui ne servait qu’à perdre du poids et qui coûtait trop cher. Maintenant, c’est chose du passé, je fais plusieurs activités sportives pour mon plaisir ! 

Le yoga, grande source d’inspiration pour vivre le moment présent tout en apprenant à suivre des mouvements fluides qui favorisent un bon maintien et l’écoute de son corps et ses limites. (perso je choisi Idolem : yoga chaud) 

Durant la saison estivale, je fais du kayak et du paddle board avec mon mari, ma famille et mes amies. 

3.Améliorer son sommeil

Lâcher les écrans (ordi, télévision, téléphone) au moins 30 minutes avant de dormir.
Opter pour de la lecture ou de l’écriture afin de vider votre tête. (Pour voir mes suggestions lecture)